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@所有人:疫情当前,这样守护你和家人的眼健康!

疫情期间宅在家,吃饭、睡觉、刷手机、追剧、通宵斗地主,是不是你的生活日常?

守护眼健康的事儿是不是被忽视了?

爱尔眼科辽宁省区14个城市的百位眼科专家,提醒大家:

疫情期间,莫忘守护眼健康!

宅家护眼指南

青少年护眼

青少年在家除了要做寒假作业,还会更为频繁地使用手机、IPAD等电子产品。

近视的一个重要原因就在于长时间近距离用眼,因此一定要控制用眼时间,减少看近的频率和时长,一般用眼30-40分钟后休息10-15分钟,可在家中通过远眺或闭眼等动作来放松眼睛;

读书写字时要坐直,眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸远,写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间为宜。

如果孩子眼睛意外受伤,不能用手揉,因为眼部伤口受压后可能会扩大。应该先镇定情绪,尽快去医院检查。

 

成人护眼

长时间看手机、IPAD等电子产品,有可能出现眼睛痛、酸胀、视疲劳等不适的情况。

在看手机时,33 至40厘米是比较合适的距离;时间方面,建议最好使用电子产品45分钟(最多不超过1小时)就停下来,让眼睛休息10至15分钟,此时可以看下远处,或者闭目养神。

值得注意的是,通宵打麻将/追剧/打游戏,不只伤身也伤眼。眼睛得不到足够的时间休息容易产生视疲劳。

最常见的疲劳症状就是眼皮痉挛(眼皮跳),眼睛干涩等,而恢复的最好办法就是睡个好觉! 一个晚上保证足够的睡眠时间让眼睛“满血复活”。眼睛干涩也可以适量使用常备的人工眼液来改善。

爱尔眼科辽宁省区已启动线上问诊

特殊时期,为减少不必要的人员流动,除眼科急症以外,请暂缓就诊,选择线上问诊。

近期来院 就医须知
 
 
 

 

1、请就近选择医院,以免延误病情。

2、请尽量预约就诊,避开高峰。

3、进入门急诊必须佩戴口罩并配合工作人员测量体温。

4、请实名制就诊,挂号时请出示身份证、户口簿或医保卡原件。

5、请尽量减少陪同人员数量。

6、请根据医院指示牌从专门通道进、出。

7、请主动告知工作人员以下内容:

  • 最近2周内是否有湖北旅行、居住或途经?

  • 最近2周内是否接触过新冠肺炎病人或疑似病人?

  • 您接触的家人亲戚朋友有无上述情况?

  • 有无其他可疑不适症状,如乏力、干咳、鼻塞、流涕、腹泻、结膜炎等

  • 您是否正处于居家隔离医学观察期?

 

 

爱尔眼科辽宁省区统一客服热线:

4000-500-666

 

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