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辽宁发布开学防疫措施40条,要求学生“六做到”!

近日,辽宁省有关部门发布《春季开学疫情防控措施40条》,其中要求学生“六做到”,引发孩子和家长的广泛关注。

 

学生“六做到”

 

1.学生做到疫情期间减少外出、不走亲访友,不去人员密集场所。在校科学佩戴口罩,保持良好生活习惯,勤洗手,不随地吐痰。

 

2.学生做到在校期间积极配合疫情排查,主动报告信息,校内住宿学生不得擅自离校。校外住宿学生要主动报告体温及个人健康状况。

 

3.学生做到分时错峰用餐、洗浴。进入食堂前做好体温检测,排队、就坐保持安全距离,固定座位,不面对面就餐。在校有序错时洗浴。

 

4.学生做到实习期间如实报告行程和健康状况,做好个人防护,不得擅自离开校外实习实训地点。

 

5.学生做到坚持体育锻炼,注意用眼卫生,保证充足睡眠时间,提高身体免疫力。

 

6.学生做到不信谣不传谣不造谣。主动通过主流媒体了解疫情防控动态和防控知识,积极应对。

 

在学生“六做到”里,“注意用眼卫生”对于宅家上网课的孩子们是一个不小的挑战。

 

家长们也普遍担心:长时间观看电脑、电视等电子屏幕,孩子的用眼负担加重,眼睛近视了或者近视度数加深怎么办?

 

 

线上学习,保护孩子视力有妙招

 

 

1
 
舒适的用眼环境

屏幕亮度与周边环境光线对比差别越大,眼睛就特别容易感到疲劳,时间长了,会影响视力甚至损害眼睛。因此,要注意调整房间的光线,以减轻对眼睛的负担。

 

2
 
正确的用眼方式

电视屏幕比手机、平板电脑的屏幕要大,造成眼疲劳的几率相对少一些,但仍然要注意看电视的时长和距离,长时间看电视,尤其是距离电视近,对孩子眼睛是有损害的。建议小孩看电视距离最少3米远,充分利用课间休息时间,透过窗户远眺,休息5-10分钟。

 

3
 
坚持眼部放松

虽然目前仍然不建议外出,但也要尽量多“户外”活动。怎么理解?尽量把书桌放在窗户边,让孩子在自然光线下看书写字;近距离用眼后,注意远眺。在防护安全的前提下,把窗户打开,或到阳台上,让孩子眼睛直接接触自然光线。

 

4
 
科学饮食营养均衡

荤素搭配,营养均衡,少(不)吃甜食、油炸食品和碳酸饮料。虽说吃什么也不能让近视度数下降,但食用富含蛋白质和维生素A的食物有利于及时补充眼睛所需营养,减轻视疲劳。

 

5
 
科学手段防控近视

 

佩戴防蓝光眼镜

 
过长时间使用电脑、电视、ipad、智能手机容易造成视疲劳、眼干涩、视力下降,而蓝光则被认为是造成这些问题出现的重要原因之一。
 
市面上所有的防有害蓝光眼镜质量参差不齐,品质得不到保障。眼科专家提示,选择防蓝光镜片一定要到专业的眼科医院验配。

 

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